疲れたし、やる気も出ないし、ご飯作りたくない。
でも、外食や宅配だとお金かかるし……
ご飯作るのがしんどい日ってありますよね……。外食や宅配だとお金がかかっちゃうのもよく分かります！
このブログでは、ご飯を作りたくないという気持ちを少しでも盛り上げて、「よし、ご飯作るか」と重い腰を上げる方法を４つご紹介しています！
ご飯を作る気持ちが60％以上ある方におすすめの方法です！
やる気が出ない日、疲れている日、そんな日は思い切って自炊をお休みしてもいいと思います。
大切なのは、自分に優しくすることです！
目次
自炊がしたくなる方法4つ
①食器にこだわってみる
ポイント
- 盛り付けが楽しくなる
- 食器に合う料理を作りたくなる
あの食器買ったから、あの料理なんか合うかも！？と食器から献立を考えるという技です(笑)
食器を使うのが楽しみになれば、ご飯を作りたくない！という気持ちも和らぐかもしれません
レシピ本やInstagramを参考に食器選びをすると、イメージがしやすいです。
大人気・読むレシピ本「syunkon カフェごはん」でお馴染みの山本ゆりさんの食器選びはとても参考になります！
ちなみに、我が家のお気に入りの食器はこちらです！
1枚目がご飯茶碗です。花言葉シリーズのお茶碗です。
2枚目の平皿は、よくメイン料理を盛り付けるのに使っています！
食器を選ぶ時のポイントについて
ポイント
- ご飯茶碗、メイン皿、お汁茶碗など、よく使うお皿だけでもお気に入りの食器に変えてみる！
- 陶器のお皿はあたたかみが出る！
- 黒いお皿は高級感が出る！
- ガラスの器は涼しげで夏場のそうめんの盛り付けや、デザートの盛り付けにおすすめ！
- 果物の形をしたお皿やくじらの形をしたお皿などお皿で個性を出すのも楽しい！
- 大好きなキャラクターがいるなら、ぜひそのキャラクターの食器の購入を！
- 旅行先で食器を購入するといい思い出になる。一期一会の出会いを大切に！
- 100均にも可愛い食器があるのでおすすめ！
- 箸置きをたくさん集めるのも楽しい
ネットでも買えるおすすめの食器も！
フルーツやケーキ、お素麺、カルパッチョなどを盛り付けるのにおすすめのガラスプレートです！
ポチップ
②エプロンや割烹着を購入する
ポイント
- なんでも形から！という方におすすめ！
- 気合のスイッチが入る
可愛いエプロンを着たり、割烹着を着たりすると、「よし！やるぞ！」という気持ちになりませんか(笑)？
エプロンをつけたり、割烹着を着るときって料理する前だけですよね！もう、身につけてるだけで偉いのでは……
料理をするときにエプロンをつけたり、割烹着を着たりすると、やる気も上がるし、服が汚れる心配も水で濡れてしまう心配もありませんよ！
割烹着は、袖が落ちてこないし、非常に作業がしやすいです。
エプロンや割烹着を購入するときのポイント
ポイント
- とにかく自分好みのものを選ぶ
- ポケットがあると便利
- 白は汚れやすい（好きなら問題なし！）
- 清楚なエプロンは、旦那さんの実家でも使える
- ユニセックスのエプロンは、旦那さんも使えるのでおすすめ！（旦那さんにも料理やってもらいましょ！(笑)）
私のおすすめのエプロンはこちらです！
Francfrancのエプロンは、何枚か持っているのですが、可愛いものが多いのでおすすめです！
ちょっとお高めなのですが、生地がしっかりしていて長持ちします！
ポチップ
③音楽やラジオを聴く
ポイント
- 気分が上がる
- 「作りたくない」という気持ちが薄れる
- 楽しい気持ちになれる
ご飯を作りながら、音楽やYouTube、インスタライブなどを聴いたりするのは、楽しいので、やる気が出ない日以外もおすすめです！
自分の気分に合わせて、お笑い、音楽、勉強になる動画……など選んでみてください。
板橋ハウスさんの「板橋ラジオ」は、動画を見ずに聞き流しできるので、面白くておすすめです！
くわばたりえさんの料理動画（バタやんチャンネル・お喋料理）は、一緒に料理をしている感じがして楽しいです！
料理をするときに、スマホで、ラジオや動画を聴くのにおすすめのワイヤレススピーカー！
私は、この紫色を使っているのですが、聴きやすくなっておすすめです！
防水なのでキッチンには持って来いだし、お風呂でも使えるのでありがたいです！
ポチップ
④好きな漫画やアニメ、ドラマなどの作品の中に自分を入り込ませる
詳しくお願いします
これは、少し特殊な方法で、妄想力が必要になってきます(笑)
好きな漫画やアニメ、ドラマはありますか？
その作品の中に自分を入り込ませるのです！
どこかの世界の厨房でコックをやっている設定にしたり、マネージャーをやっている設定にしたり……。
妄想が好きな方や、余裕のある方はぜひ試してみてください！
ご紹介させて頂いた4つの方法は、内面に関してのご紹介になりましたが、毎日の料理の負担を減らす時短家電！「ホットクック」のご紹介もしていますので、気になる方はぜひ。
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ホットクックってまずいの？ホットクックを購入して1年間使ってみた専業主婦のリアルな口コミ
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おわりに
どうでしたか？
参考になる方法はあったでしょうか？
冒頭でもお伝えした通り、大切なのは、自分に優しくすることです。
どうしても気分が上がらない時、身体がきつい時は、外食や宅配、お弁当、お惣菜、冷凍食品などのツールを利用することをおすすめします！
ホットクックやノンフライヤーなどの時短家電もおすすめです。