ワンオペ子育てを頑張っている人のための息抜き方法をご紹介！

ワンオペの意味は、1人で（ワン）作業する(オペレーション)という意味です。

つまり、ワンオペ育児とは、1人で家事や育児をこなすという意味です。

人手不足の時って、1人にかかる負担が大きいですよね。
私は大声で叫びたいです。

わさ子

子育て中って常に人手不足じゃん！！

毎日子育てに奮闘している皆様！本当に、毎日毎日お疲れ様です！

このブログでは、私がワンオペ育児をしていくうえで、かかせないものをご紹介しています！

ご飯を作りながら楽しい時間を！ワイヤレススピーカー

ご飯を作っている時って、手は常に作業していて忙しく、目は子どものこととを見るのに忙しいですよね。

でも、耳って空いていませんか？

ワイヤレススピーカーは、ご飯を作りながら、音楽を聞いたり、動画の音声だけ聞いたりするのにとてもおすすめです！！

イヤホンと違って耳が完全に塞がるわけではないので、ちゃんと子どもの声も聴くことができます！

好きな音楽を聞いて癒されたり、面白い動画を聞きながら笑ったり、勉強になる動画を聞いたりと、ご飯を作りながら楽しむことができます。

わさ子

このワイヤレススピーカーは、コンパクトなので、おさまりが良くて気に入っています！

他にも、お風呂で子どもの好きな音楽をかけて一緒に歌ったり（このスピーカーは、防水になっています！）、授乳中にヒーリングミュージックをかけたりして、楽しむこともできます！

たまには漫画で息抜きしましょうよ！スマホで読める漫画サイト

疲れたら、「一緒に休憩タイム！」と言って、息子はアンパンマン見て、私は漫画を読んでいます。

そんな時に便利なのが、スマホで読める漫画サイトです！

紙媒体じゃないので、子どもが破ったり汚したりしてしまう心配もいりません！そしてスマホを開けば読めるのでお手軽です！

まんが王国は、無料で読めるものもたくさんあるのでおすすめです！

私は、久々に「ビューティーポップ」を読んでいます！
懐かしい！読んでた！って共感してくれる人は、きっと同じ世代です(笑)

わさ子

授乳中の時も、紙媒体ではなく、スマホの方が読みやすいですよね！

読んでると美容のモチベーションが上がる「コスメの魔法」はめちゃくちゃおすすめです！

ご自愛タイムをはじめましょう！コーヒーを飲む！

コーヒーには、リラックス効果があると言われています！

コーヒーが好きな方は、ぜひコーヒータイムを設けてみてはいかがでしょうか？

プチ贅沢にちょっと良いお菓子と一緒でもいいですし、子どもとアンパンマンおせんべいを食べながらも楽しくゆっくりできそうですよね！

わさ子

私は、コーヒーが大好きなので、できるだけ毎日、息子とコーヒータイムを設けています！

私は、お気に入りのマグカップでコーヒーを、息子は大好きなアンパンマンジュースを飲む。1日の中で1番心が穏やかになる時間です。

キューリグのコーヒーマシーンで、毎朝コーヒーを入れるのが至福の時間です。

わさ子

このためだけに早起きするようになりました

キューリグコーヒーマシーンは、専用のカプセルがあるのですが、そのカプセルが、スタバ、タリーズなど種類が豊富で選ぶのが楽しいです！

まとめ

以上の3つを今回はご紹介しましたが、何か取り入れられそうなものはありましたでしょうか？

大事なのは、自分の心が喜ぶことをしてあげる、少しでも自分に戻れる時間をとってあげることだと思います。

ワンオペ育児は、とても大変ですが、何か自分のためにできることをぜひしてあげてください！

いつでも、愚痴でもご相談でも聞きますよ！
一緒に頑張りましょうね！